¿Qué es la diabetes?
La diabetes se caracteriza por niveles inadecuados de glucosa en sangre. Estos aumentos se deben a que la insulina, que es la llave para que ingrese la glucosa al organismo, no está funcionando adecuadamente.
¿Cómo afecta la diabetes a los pies?
La glucosa afecta los vasos y los nervios del pie generando en los pacientes síntomas de entumecimiento, hormigueo, dolor, sensibilidad. Puede llegar a complicaciones más graves; las úlceras, necrosis o infecciones. Esta situación se agrava en el caso de los adultos mayores por falta de control y cuidado.
A continuación le brindaremos una serie de consejos que le serán de ayuda para cuidar sus pies y prevenir cualquier tipo de lesión ocasionada por la diabetes:
8 consejos para cuidar los Pies Diabéticos
1. Inspección de los pies
Cada día reservar unos momentos para verificar que el área de los pies se encuentre sana. Prestar especial atención a las plantas y la zona de las uñas. Quizás, si no puede observarlos con suficiente detenimiento, puede servirse de la ayuda de un espejo.
2. Preferir la lima de uñas
Cuando cortamos nuestras uñas de los pies podemos cometer errores, y esto dejaría el área vulnerable a potenciales lesiones. Por eso, priorice —como herramienta— la lima de uñas antes que el alicate.
3. Temperatura
Preferir el agua tibia para los lavados de los pies y las duchas. No utilizar agua muy fría o muy caliente ya que esto podría provocarle quemaduras. En el verano, si va a andar con un calzado ligero, no olvide aplicar protector para el sol. En invierno, use medias gruesas, evite calentar sus pies en la estufa.
4. Medias de algodón
Las medias de algodón permiten una mejor respiración del pie. Recuerde que no tienen que estar muy ajustadas, ni muy sueltas.
5. Circulación de los pies
Si se encuentra sentado, levante sus pies. Mueva los dejos. Haga ejercicio. Puede buscar videos con algunos movimientos recomendados en youtube o pedir consejos a su médico. Antes que el ejercicio intenso, se recomienda realizar caminatas diarias que activen el área.
6. Acudir al podólogo
Si siente la necesidad de curar sus pies, dejarlos de punta en blanco, acudir al podólogo y no intentar limar asperezas por cuenta propia. El especialista sabrá cómo cuidar su pie para que no sufra lesiones que pueden devenir en problemas mayores. .
7. Calzado cómodo
Al momento de comprar calzado, prefiera la tarde o tarde noche que es cuando sus pies están más hinchados. Realice una inversión en calzado cómodo, prefiera marcas ergonómicas que se ajusten a las características de su pie. Es preferible que sean de tele y la suela de goma. Recomendamos usar apósitos en las zonas donde se produce roce.
El día en que compra un par nuevo de zapatos, evite caminar largas distancias. Tenga paciencia para que el pie se adapte a la nueva superficie. Revise que en el interior del zapato no haya imperfecciones.
8. Cuide la higiene de sus pies
Es importante que lave, seque e hidrate la piel de sus pies. Sin embargo, no es recomendable aplicar crema entre los dedos, ni usar talco.
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